新年之際 減肥瘦身是不容擱置的首要重任！
所謂每逢佳節(jié)胖三斤，這過年的食物更是數(shù)不勝數(shù)，新年之際 減肥瘦身是不容擱置的首要重任!用黑咖啡來輕松減肥吧!
按時段喝咖啡，可以輕松減3公斤
中午：
吃完午餐后，也要養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝2~3杯即可。
下午：
吃飽后不要只是坐著，一定要讓身體有運(yùn)動的機(jī)會，即使是抬腿或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身體也很好。
平時的飲食中，一定要控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。
依這樣的方法進(jìn)行，一個月大約可以減輕3公斤的體重。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
森米酵素42天減肥瘦身套餐科學(xué)健康重塑曲線
對于女性朋友而言，完美的身材可以說是永恒的追求了�，F(xiàn)代生活飲食文化相當(dāng)豐富，很多小吃貨抵擋不了美食的誘惑，結(jié)果不知不覺間就積攢了許多的脂肪，等到發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)為...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201805/24223728.html - 時尚推薦
擁有一本減肥瘦身食譜 既吃東西也可以減肥
俗話說的好，人以悅己為容，世界上很多人都會去追求苗條的身體，為了美甚至?xí)辽c危險于不顧，這是多么瘋狂呀。為了減肥，有的人會絕食，但明智的還是擁有一本減肥瘦身...
http://www.fjnewsnet.com/life/201803/27222400.html - 樂活
趙麗穎身穿抹胸透視裙 性感而且不失莊重
趙麗穎自出道以來，一直以清純可愛的形象示人，不管是古裝還是現(xiàn)代劇，天生娃娃臉配上一雙大大的眼睛，總會給人一種可愛俏皮的感覺。但是其實趙麗穎也有性感的一面，據(jù)悉近...
http://www.fjnewsnet.com/life/201803/20222134.html - 樂活
減肥瘦身粥邊吃邊瘦 吃貨減肥有妙招
做一個可以一直吃卻不會胖的吃貨，是每個吃貨心中的夢想。這個看似很遠(yuǎn)其實也是挺近的，身材變胖主要也是因為這飲食的不均衡，而飲食也是自己去選擇的，所以想要當(dāng)個合格的...
http://www.fjnewsnet.com/life/201803/20222128.html - 樂活
烏梅這種果子不僅好吃 而且功效也是不少
酸酸甜甜就是你：烏梅，一個一口，盡享這酸甜。也許是這樣的味道容易受到大人和小孩青睞。像這種好吃的果子有沒有啥功效?是的，它的功效還真不少呢，來看看你就知道了。 烏...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201801/29221367.html - 美食
它決定了你百分之80的顏值，而且十幾塊就能擁有，你還不備上？
魔盒玫瑰護(hù)手霜女手霜滋潤 這款相比其他略顯平價的護(hù)手霜其實也是一款很好用的護(hù)手霜，一點(diǎn)也不輸大牌，不油膩又滋潤，氣味也好聞。 ...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201711/20219557.html - 美容
愛眼日洗眼行動大揭秘
在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，很多人盯著手機(jī)電腦，一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗，每天長時間使用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后，眼睛容易疲勞、干澀，更有甚者可能還會引...
http://www.fjnewsnet.com/health/201906/06230400.html - 健康
Bclear凈菌凝膠 從源頭守護(hù)女性私密健康
隨著消費(fèi)升級以及消費(fèi)者越來越多地注重內(nèi)外兼顧的意識覺醒，女性私密健康市場實現(xiàn)井噴式增長達(dá)到千億級別。2018年底，一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問世...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/30230315.html - 健康
姨媽期新寵：來自澳洲的網(wǎng)紅姨媽巾——Lovekins Women私護(hù)系列
最近幾年，各種無良商家使用黑心棉來制作衛(wèi)生巾的新聞頻頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進(jìn)口衛(wèi)生巾，但日本的、美國的、德國的商品琳瑯滿目，選擇太多，不知到底選哪...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/16230028.html - 健康