冬季飲食有規(guī)章 “四冬”食物缺一不可！
都說冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，有助于滋陰補(bǔ)陽的食物你一定都廖記于心了吧?冬季飲食有規(guī)章 “四冬”食物缺一不可!
冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進(jìn)補(bǔ)，雖然這些食物御寒效果好，但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂，再加上冬天空氣干燥，人體活動量相對不足，非常容易造成體內(nèi)積熱，這個時候，千萬別忘了冬日“四冬”。
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