我們都知道枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥， 中醫(yī)常用它來治療頭暈等病癥。那么你對枸杞的功效究竟了解多少呢?它的合理食用還是一種滋補良藥哦，快來一起了解下吧。

■枸杞煲粥

枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進行調(diào)味，每天可吃兩次，作為早晚餐食用，能起到補腎益精、養(yǎng)血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。久服亦可壯陽。