冬季切忌過分疲勞 尤其是女人！(5)
王建明教授提醒，為了預(yù)防這類疾病，大家在工作之余要注意休息好，保證充足的睡眠，避免過度疲勞。同時，在冬季氣溫下降時，大家還要注意加強身體鍛煉，每天通過散步、慢跑1小時的運動，增強抵抗力。此外，飲食上要注意葷素搭配，多吃一些水果、魚蝦和蔬菜，保證維生素和微量元素的供給。
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