另一種流行的觀點與生理學(xué)有關(guān)：寒冷的天氣降低了身體的防御能力。冬天日照時間較短，沒有充足的陽光，我們吸收較少的維他命D，維他命D能夠幫助我們增強(qiáng)抵抗力，不會輕易的受到感染。當(dāng)我們呼吸寒冷的空氣時，為了防止熱量的流失我們鼻子里的血管會收縮。這會導(dǎo)致白細(xì)胞無法到達(dá)鼻粘膜，無法殺死我們吸進(jìn)去的病毒，讓這些病毒肆無忌憚的進(jìn)入我們的身體。

速效抗病毒方法你必Get

多喝酸奶

腸道是人體最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。紐約“雙十一健康中心”創(chuàng)辦者弗蘭克·李普曼表示，“強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)很大程度上依賴于健康、有活力的腸道, 因為身體中70%的免疫細(xì)胞集中在人體腸道，有70%以上的免疫球蛋白A由腸道制造。”因此，流感高發(fā)季更應(yīng)該補(bǔ)充益生菌，可以通過酸奶、乳酪等食物獲取，利于腸道菌群的調(diào)節(jié)，有助減少炎癥和防止感染。