維度女性網(wǎng) > 健康 > 至少5類健康食品不是人人吃了都健康 你造嗎?(3)
3.能量棒
近年來(lái),能量棒成為很多人必備的零食之一,但購(gòu)買之前一定要擦亮眼睛,并不是所有的能量棒對(duì)你的身體有害。但是有些能量棒卻充滿了添加糖和飽和脂肪酸,并超過(guò)300卡路里大大超出了餐間點(diǎn)心的熱量。
如果一定要買的話,你可以根據(jù)成分來(lái)選擇,比如不超過(guò)200卡路里的熱量,少于2克的飽和脂肪酸以及10克以內(nèi)的糖分。當(dāng)然你也可以考慮把能量棒換成一個(gè)高質(zhì)量的碳水化合物和蛋白質(zhì):比如一杯干果、是1.5盎司的酸奶或者是三到四片的全麥餅干。
4.調(diào)味酸奶
酸奶對(duì)于身體的好處大家并不陌生,但是如果不小心,酸奶可能會(huì)由一個(gè)健康食品變成增加卡路里的炸彈!在天然的原味酸奶中每杯大概含有16克的糖分,這種糖分就像是水果、蔬菜和乳制品含有的糖分一樣,并不會(huì)對(duì)健康造成威脅。但是如果你食用的是調(diào)味酸奶,你將可能會(huì)額外多攝入15克糖分和60卡路里的熱量。
又到了氣溫逐日升高,艷陽(yáng)高照,令人在意起紫外線的季節(jié)。炎炎夏日到日本旅游時(shí),也別掉以輕心呀。在十分重視【美】的日本,甚至還有針對(duì)頭發(fā)跟頭皮的防曬商品呢,在日本也引起...
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很多人到了冬季,都會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的狀況。因?yàn)樘鞖庾兝鋵?dǎo)致胃口大增,經(jīng)常會(huì)食補(bǔ)加餐,而且更容易吃一些油膩的高熱量食物。這樣就會(huì)無(wú)意間加重腸胃的負(fù)擔(dān)。再加上大家日常...
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在品牌營(yíng)銷升級(jí)的大潮中,越來(lái)越多品牌把目光投向了年輕人,甚至連向來(lái)以中老年人為目標(biāo)消費(fèi)群體的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑市場(chǎng)也不例外。但如何在吸引年輕消費(fèi)者時(shí)更有號(hào)召力,如何...
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一個(gè)是近年來(lái)以演技實(shí)力征服觀眾和評(píng)委的霸屏擔(dān)當(dāng) 一個(gè)是國(guó)民喜愛(ài)的大黑牛,讓所有合作過(guò)的人交口稱贊 一個(gè)長(zhǎng)相甜美工作開(kāi)掛,愛(ài)情事業(yè)雙豐收的世界小姐 靳東、李晨、張梓...
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在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,很多人盯著手機(jī)電腦,一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn),每天長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后,眼睛容易疲勞、干澀,更有甚者可能還會(huì)引...
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隨著消費(fèi)升級(jí)以及消費(fèi)者越來(lái)越多地注重內(nèi)外兼顧的意識(shí)覺(jué)醒,女性私密健康市場(chǎng)實(shí)現(xiàn)井噴式增長(zhǎng)達(dá)到千億級(jí)別。2018年底,一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問(wèn)世...
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