冬季保濕養(yǎng)顏飲食指南

【養(yǎng)顏飲食--花茶篇】

藏紅花茶

藏紅花性較為熱，而且含有大量鐵質(zhì)，可以活血化瘀，涼血解毒，安神補(bǔ)血有明顯的功效。冬天得女性容易手腳冰冷，此時(shí)飲用藏紅花茶最為適合。藏紅花茶比較適合與蜂蜜一起飲用，溫水沖服。

山楂

山楂不僅可以沖水也可以生吃，冰糖葫蘆里面得果實(shí)就是山楂做成的。山楂可以減輕腹瀉以及頭圖感，其中富含得維生素也對美體美容有很強(qiáng)大的幫助作用。不僅可以美白肌膚，也可以降血脂和促進(jìn)脂肪分解。山楂可以與檸檬草和玫瑰果一起沖泡，可放入蜂蜜。

蘆薈茶

蘆薈有促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，潤腸通便以及提高免疫力，美白肌膚和緩解冬季經(jīng)期不適得功效。蘆薈要使用滾燙的開水沖泡。