健康生活 離不開任何一個生活細(xì)節(jié)!尤其是男女之事!其實一場圓滿的戀愛和婚姻生活里，有性福才能更幸福，小姑娘們，慢慢就懂了!嘿嘿~

對于性愛人們有很多評價標(biāo)準(zhǔn)：是否充滿激情，有沒有享受到高潮，性愛頻率高低等。不過，美國《預(yù)防》醫(yī)學(xué)雜志近日刊文指出，良性的兩性生活首先應(yīng)該是健康的，就如同健康的生活方式一樣，會讓雙方長久受益。性學(xué)家為此總結(jié)出健康性愛的十個標(biāo)志，伴侶們不妨向著這個方向努力。

1.你對自己的身體比較自信。美國得克薩斯大學(xué)的研究者對一組年齡在18~49歲之間的女性進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，對自己身體形象評分較高的人，性生活滿意度更高。研究者指出，如果人們總是擔(dān)心大腿太粗、腹部贅肉多等身材問題，就很難盡情享受性快感，還會影響潤滑和高潮。如果對自己身體感到不自信，要學(xué)會與身體對話，多運動，增強自我認(rèn)知感。

2.會向?qū)Ψ秸f出自己想要的性愛方式。認(rèn)證性治療師阿利安•佐德博德博士認(rèn)為，良好的性生活就像是找到了夫妻之間共享的完美烹飪秘方，可以讓雙方共赴盛宴。在健康的性關(guān)系中，你會直接表達(dá)自己的性需求，伴侶也能讀懂你的心思。如果你覺得說出自己的性欲望是件很難的事，發(fā)個短信表達(dá)也不錯。