OL的護膚首要你真的懂嗎？第一步是眼部營養(yǎng)！(6)
8.葉黃素及玉米黃素。這兩類物質(zhì)能幫助眼睛過濾藍光和紫外線，使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害。深色的玉米、南瓜、菠菜、芥藍、花椰菜、洋蔥、油菜等都是富含葉黃素和玉米黃素的食物。
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