生活中喜歡吃甜食的人們也是數(shù)不勝數(shù)，但是卻不知道過(guò)多的吃甜食卻會(huì)給我們的身體造成威脅哦，那么吃甜食你會(huì)缺什么呢?下面維度小編就為大家來(lái)盤點(diǎn)無(wú)原則食用甜食的危害。

對(duì)甜食感興趣的人要注意多攝取鈣質(zhì)和維生素B1。

奧妙在于，甜食為酸性食物，在體內(nèi)的最終產(chǎn)物為丙酮酸、乳酸等酸性物質(zhì)，會(huì)增加血液的酸度，人體為維持酸堿平衡，不得以大量鈣質(zhì)中和酸性成分，導(dǎo)致鈣質(zhì)大量消耗，埋下佝僂病、骨質(zhì)疏松、近視眼等疾病的禍根。

糖的代謝需要維生素B1，喜好甜食的人可能會(huì)因此患上B1缺乏癥，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)記憶、思維力下降現(xiàn)象。

除牛奶、豆類、動(dòng)物骨等含鈣食品不可缺乏外，肉食、糙米、蔬菜等B1含量較多，也應(yīng)多安排攝取。