對(duì)于吃貨們來說，食物簡(jiǎn)直是無(wú)處不在啊，俗話說的好，病從口入，很多人總是喜歡在晚上睡覺前吃零食，但是卻不知道睡覺前也有些食物是不能吃的，否則會(huì)威脅到你的身體健康哦，下面就跟隨維度小編來了解吧。

一、咖啡因

很多人都知道，含咖啡因食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見原因。

二、辛辣食物

其實(shí)，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠。

三、油膩食物

油膩的食物吃了后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠。