牛奶是每個人生活中的必選早餐，營養(yǎng)價值很高，還補鈣，而牛奶紅薯含淀粉較多，多吃紅薯容易引起胃脹消化不良等問題，對身體不好。對于這種情況，可以適當(dāng)喝些山楂水，對緩解癥狀有好處。但牛奶也是產(chǎn)氣食物，會加重胃脹。

吃紅薯后最好間隔4-6小時再喝牛奶。
牛奶紅薯含淀粉較多，多吃紅薯容易引起胃脹消化不良等問題，對身體不好。對于這種情況，可以適當(dāng)喝些山楂水，對緩解癥狀有好處。牛奶也是產(chǎn)氣食物，會加重胃脹，最好不要喝。同時可以適當(dāng)喝些藕粉，吃些蘿卜，對消食有好處，對緩解癥狀有一定幫助。
紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹�肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。