山藥可以和白蘿卜一起燉嗎?山藥和白蘿卜是冬季常見到的兩種搭配的食材，這兩種的好處都非常的多，完全是可以放在一起食用的，我們家特別愛做的又白蘿卜山藥粥。下面就跟隨維度小編了解一下吧。

山藥可以和白蘿卜一起燉嗎?

原料：白蘿卜、山藥、米

做法：電飯煲煮粥模式開始煮粥，粥開始沸騰時，放入切成塊的山藥和白蘿卜，一起煮完后，可以撒點鹽，撒點麻油。

蘿卜的好處：

1、增強機體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

2、幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。

3、幫助營養(yǎng)物質的吸收：蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉，使之得到充分的吸收。