在冬季天氣比較的冷，很多人的手腳容易患凍瘡，手腳患過(guò)凍瘡之后如果不加預(yù)防每年都會(huì)有復(fù)發(fā)的可能。這讓多少人心中為之煩惱呢，下面的維度女性網(wǎng)小編就和大家分享一下如何預(yù)防手凍瘡的方法。

方法/步驟

1、預(yù)防手凍瘡首先就是要注意手部的保暖，出門(mén)的時(shí)候要注意帶上手套，或者將手插在口袋里面，如果騎車(chē)的時(shí)候可以加上一個(gè)把套，都可以起到保暖的作用。一定不要讓手漏在外面，手部如果長(zhǎng)時(shí)間的在低溫環(huán)境中裸露就會(huì)容易凍瘡的。

2、手部除了注意保暖之外，還要注意不要讓手長(zhǎng)期的放在冷水中，冬季洗衣服的時(shí)候很多人都怕麻煩，洗衣服的時(shí)候直接就用冷水洗。冬季的水溫太低，不但洗不干凈衣服還會(huì)把手凍壞。所以我們洗衣服的時(shí)候要注意用溫水洗，或者帶上專(zhuān)門(mén)洗衣服用的橡膠棉手套，這樣就不會(huì)把手凍壞了。

3、手部容易換凍瘡的人除了注意保暖還要注意在冬季多吃一些羊肉，牛肉，雞，鴨，牛奶，雞蛋，魚(yú)，豆類(lèi)，花生，胡卜等含有高蛋白和維生素的熱性食物。多吃熱性的食物可以提高身體的御寒能力，可以起到預(yù)防凍瘡的作用。

4、預(yù)防手凍瘡我們可以通過(guò)鍛煉手部來(lái)進(jìn)行，我們可以每天將手放在十多度的涼水里面浸泡3-5分鐘，然后再放入四十度左右的熱水中浸泡3-5分鐘，這樣每天保持反復(fù)的做幾次可以鍛煉手部血管，能夠降低凍瘡的幾率。

5、還有一種鍛煉手部的方法就是空閑的時(shí)候我們可以進(jìn)行搓手，雙手互相的搓擦，要把手心手背都搓到，一直搓到手部發(fā)熱，這樣可以促使手部的血液循環(huán)，也是可以預(yù)防手部?jī)霪彽暮梅椒ā?