健康升華“性�！比松� 有些建議值得一看！(3)
5. 保持充足睡眠。高質(zhì)量的睡眠對控糖有重要作用。一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常每晚睡眠不到6個小時的人血糖升高的可能性提高了3倍。
6. 學(xué)會欣賞自己的身體。糖友要積極減重，這會增強對自己身體的滿意度，提升性愛時的自信心。
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