在寒冷的冬季，嗓子疼可以是上火的第一個跡象 ，影響嗓子，聲音沙啞，或者是更嚴(yán)重的癥狀。不管什么原因，喉嚨痛時你希望以最快速度恢復(fù)。你可能首先想到跑去醫(yī)院看醫(yī)生，但一些家庭補(bǔ)救措施不僅簡單而且效果不錯。

下一次如果你覺得喉嚨發(fā)癢，沙啞，或只是普通的病，去嘗試下這10個簡單的舒緩方法。

消炎藥

最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經(jīng)在你的藥箱：非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。 “這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發(fā)的腫脹，”林德博士說。“如果你有發(fā)燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助你避免引發(fā)其他癥狀。”

鹽水漱口

一些研究發(fā)現(xiàn)，每日數(shù)次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動粘液，幫助沖洗出來刺激物或細(xì)菌。