對(duì)于那些經(jīng)常熬夜的人來說，很多時(shí)候都是壓力倍增的，這個(gè)時(shí)候，我們一定不能太慣著自己的胃，零食什么還是能免則免的，那么主食上如何調(diào)節(jié)?

經(jīng)常熬夜的朋友們，體內(nèi)容易沉積各種各樣的毒素，容易出現(xiàn)皮膚變差、衰老加快等現(xiàn)象，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致一些列的疾病，如高血壓、中風(fēng)、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等，這些都與體內(nèi)器官、血液等所受到的各種汙染毒害有關(guān)。我們?nèi)粘Ｉ�活中，可以吃些什幺食物來幫�?a target='_blank'>身體排毒呢?

海帶：

海帶中的褐藻膠有治療動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。