說起涼拌海帶絲，那是很受歡迎的，它是以海帶為主要食材的涼拌家常菜，口味咸鮮微辣，菜品含碘豐富，可增強機體免疫力。治療甲狀腺低下，利尿消腫，防治富貴病 ，減少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。

主料：干海帶60g、胡蘿卜20g

輔料：油適量、鹽適量、花椒適量、紅椒適量、熟芝麻適量、蔥適量、姜適量、味極鮮適量、涼拌醋適量、芝麻油適量、糖適量

步驟：

涼拌海帶絲的做法步驟1

1.準(zhǔn)備食材。

涼拌海帶絲的做法步驟2

2.干海帶用水洗凈表層鹽末，用水泡發(fā)，中途多換幾次水。