冬天手腳冰冷的原因 食療幫助您改善 吃什么有所改善(2)
4、血糖太低或低血壓
怕胖而餓到發(fā)冷嗎?身體的熱量來源，食物是很重要的哦!所以，減肥過度的MM，餓過頭或者糖尿病患者都會因?yàn)檠翘投惺肿惚涞默F(xiàn)象。低血壓的發(fā)生，代表血液循環(huán)的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
1、多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩等。
2、保持標(biāo)準(zhǔn)體重、多運(yùn)動：適當(dāng)?shù)捏w重加上運(yùn)動，可以使身體循環(huán)正常。
3、御寒衣物要準(zhǔn)備：尤其在辦公室，可以多準(zhǔn)備一件薄外套，適當(dāng)保暖。
4、睡前按摩手腳：可以利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進(jìn)血液循環(huán)。
5、睡覺時注意腳部保暖：腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖�！铩铩铩锵嚓P(guān)閱讀：冬季怎么讓腳快速暖和 冬季養(yǎng)生保健教你怎么暖手腳
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