說起痛經(jīng)這個字眼，是很多女性深受折磨的一種婦科疾病，常令人痛苦不已，因此尋找快速緩解痛經(jīng)的辦法是女性朋友關心的話題。那么痛經(jīng)怎么辦才好呢?快來看看小妙招吧。希望能幫助大家歐派。

解決痛經(jīng)小妙招

1.泡礦物澡

在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經(jīng)痛。

2.作運動

尤其在月經(jīng)來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

3.月經(jīng)來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經(jīng)作用�！铩铩铩锵嚓P閱讀：女人痛經(jīng)是什么原因 了解原因對陣下藥