補腎的食物有哪些 6種日常食物來幫你 6種食物簡介
生活中補腎是各位朋友都比較重視的養(yǎng)生話題，其實補腎的方法有很多，比如說通過食物也可以達到補腎的效果。那補腎的食物有哪些呢?就來看看下面小編為大家?guī)淼膸追N補腎食物推薦吧!你可不要小瞧這些食物哦!
山藥
1、山藥
性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。
豇豆
2、豇豆
中醫(yī)認為豇豆性平、味甘，有兩種補身功能：健脾、補腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時珍的《本草綱目》中也有提到：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。”
3、芡實
性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄，根據(jù)中國《本草新編》提到的“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服。”
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