維度女性網(wǎng) > 健康 > 秋冬季節(jié) 又到了手腳冰涼的時候了!(2)
我們不會因為吃了某種食物就讓體溫產(chǎn)生激烈變化而生病,也不會因為吃了某種食物就引發(fā)代謝問題。不過,如果你是一天三餐、連續(xù)幾年都大量吃某種食物,那也許真會產(chǎn)生體溫上的變化吧。但這在現(xiàn)實生活中幾乎不可能做到。人在天冷時會想吃暖呼呼的食物,天熱時則想吃冷冰冰的食物這是身體的自然反應(yīng),也是理所當(dāng)然的行為。
飲料也是一樣。有人認(rèn)為冷飲會導(dǎo)致冰冷,所以一年四季只喝熱飲;有人則是非常溫以上的飲料不喝。事實上,人類并沒有這么脆弱,不會因為喝一、兩杯冷飲就變成冰冷體質(zhì)、體溫再也升不上來。人體具有恆溫機能,「喝飲料會導(dǎo)致冰冷體質(zhì)」不過是沒有事實依據(jù)的謠言罷了。
想喝冷飲是身體為了降溫而產(chǎn)生的自然反應(yīng),天冷時想喝熱飲也是同樣的道理。那降溫過度又會怎么樣呢?一個人連吃三碗刨冰便會冷到手腳發(fā)抖,這其實是身體為了升溫而關(guān)閉毛孔所產(chǎn)生的反應(yīng)?靹t數(shù)小時,慢則隔天,又是一條活龍,這就是體溫調(diào)節(jié)機能的厲害之處。
我還聽過一個說法,說冷飲(冷水)配熱米飯會降低新陳代謝率、害人發(fā)胖。我們吃飯時約能消耗一百大卡的熱量,就這個數(shù)字而言,很難想像幾杯冷水下肚能發(fā)揮多大的影響力。我倒認(rèn)為,吃飯配冷水會導(dǎo)致體溫下降,身體為了升溫反而能消耗掉更多熱量。
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