生活中有很多人都鐘情于生菜，不管是火鍋還是生吃，生菜無(wú)疑都是大家首選，而生菜能抑制一些臟器的癌變。生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)盤(pán)點(diǎn)結(jié)果顯示生菜還能助你吃出健康身體。如何才能挑選出好的生菜出來(lái)呢?

據(jù)研究表明，生菜中含有抑制一些臟器的癌變，包括胃、肝、大腸等重要臟器。所以小編為大家盤(pán)點(diǎn)了6種生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)盤(pán)點(diǎn)結(jié)果顯示生菜還能助你吃出健康身體。生菜吃出健康，有一種生菜，葉片厚實(shí)、呈橢圓半結(jié)球形的苦葉生菜，但是很少地方在栽培，所以也比較少見(jiàn)，但是其營(yíng)養(yǎng)，要比我們常吃的普通生菜還多一些。

最近也有研究表明，生菜(結(jié)球)中含有的一種物質(zhì)可以有效地抑制一些臟器的癌變，包括胃、肝、大腸等重要臟器。

6種生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、奶油生菜：它比結(jié)球生菜高挑一點(diǎn)，口感更為厚實(shí)一些。奶油請(qǐng)你權(quán)且當(dāng)作它的昵稱(chēng)吧，千萬(wàn)別在這兩個(gè)字上深究。另外，它在生吃的領(lǐng)域仿佛比上面那位仁兄更加有人緣一些。

6種生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 美味生菜助你吃出健康