研究表明，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。怎樣改善便秘?1.清晨保證一杯溫水;2.飲食定時定量，少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物;油炸、烘烤、燒焦食物更應盡量少食;多吃纖維多的粗糧、蔬菜和新鮮水果;3.定時排便，定量運動。

衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那么該如何判斷自己正在走向衰老呢，有幾個很明顯的信號。