她說：“從正面心境去看，這也是一個重要家庭日;不一定要以悲傷沉重的心情來面對。”

壞情緒傷身傷心，還會影響皮膚質(zhì)量！可能你會覺得，情緒只是關(guān)系到心情的事情，但事實遠(yuǎn)不止于此。其實，如果長期情緒不佳的話，很容易就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病，包括傷害你的五臟六腑，影響你的內(nèi)分泌，還有就是折損你的壽命。

克服壞情緒

1)瞬間暫停，可去廁所，或到走廊做深呼吸，讓空氣慢慢進(jìn)入身體，心情隨之平靜。

2)紙筆分享，隨時把情緒記錄下來。

3)心理咨詢，不把工作帶回家，向親友傾訴，或進(jìn)行心理咨詢等積極方式面對。

4) 消脾氣3食療方：

【玫瑰花茶】

做法：干玫瑰花5-8朵，沖燒水當(dāng)茶飲。

功效：疏肝、解郁、調(diào)經(jīng);適用于壓力大、肝氣郁結(jié)患者。

【浮小麥飲】

做法：浮小麥30克，紅棗6個，甘草6克，龍眼肉5個;加適量水煮30分鐘當(dāng)茶飲。

功效：適合心血不足、心神不寧、心慌等患者。

【蓮子百合粥】

做法：白米30克，蓮子50克，百合50克。將米、百合洗凈，蓮子去蕊，置燉鍋內(nèi)，加1000毫升的水，文火熬粥。

功效：健脾、除煩;適用于脾腎陰虛者。

中醫(yī)認(rèn)為情志是由五臟之氣化生，若情志失調(diào)，則容易損傷臟腑氣血，影響健康。一般來說，七情之中以憤怒、憂郁、悲傷、驚恐對人體的影響和危害最大。