“開學(xué)綜合征”恐怕是所有學(xué)生的通病，而這更讓家長(zhǎng)們糾結(jié)著急了。開學(xué)綜合征”癥狀包括：頭痛、肚子痛、厭學(xué)、精神差、情緒低落等生理、心理變化等等。家長(zhǎng)別急，專家教你巧治開學(xué)綜合征。

家長(zhǎng)別急 巧治開學(xué)綜合征

專家稱盡快適應(yīng)開學(xué)有三招：一、家長(zhǎng)給予幫助和鼓勵(lì);二、老師要注重情感關(guān)懷;三、學(xué)生自己也要主動(dòng)。

專訪專家：廣州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師潘小平

再留戀也躲不過時(shí)間的飛逝，轉(zhuǎn)眼還是到了開學(xué)時(shí)。快樂暑假結(jié)束，孩子們必然遭遇“心理不適期”，甚至產(chǎn)生“開學(xué)綜合征”：頭痛、肚子痛、厭學(xué)、精神差、情緒低落等生理、心理變化。有媒體報(bào)道，北京一中學(xué)生留下“出門散心”字條，帶著500元離家出走了。專家提醒，開學(xué)之初，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，尤其對(duì)新生。

常見問題一 不收心

對(duì)策：家長(zhǎng)不打罵、做約定

就要開學(xué)了，媽媽希望小明收收心，看看書本，準(zhǔn)備開學(xué)。要升小學(xué)二年級(jí)的小明把媽媽的話當(dāng)耳邊風(fēng)，依然玩?zhèn)�不停，對(duì)網(wǎng)絡(luò)飛機(jī)游戲如癡如醉。媽媽一制止，就以“不上學(xué)”相威脅。的確，暑假家長(zhǎng)很少限制他的游戲時(shí)間，他隨心所欲地玩?zhèn)�不停。每天爸媽一上班，他就抱著平板電腦一直玩到6點(diǎn)媽媽下班回來。“不打通關(guān)決不罷休”是他的口頭禪。廣州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師潘小平支招稱，孩子暑假自由慣了，開學(xué)難以適應(yīng)。對(duì)這樣的孩子，父母不要隨意打罵，也不要強(qiáng)行制止，而是多多引導(dǎo)。讓孩子給自己設(shè)定一個(gè)玩游戲的階段性小目標(biāo)，比如過了某一關(guān)就要放下游戲機(jī)，約定假期再繼續(xù)。例如說：“接下來很快不就有中秋假和國(guó)慶長(zhǎng)假了嗎?我們到那時(shí)候再接著通關(guān)!”

常見問題二 害怕人際溝通和新的學(xué)習(xí)環(huán)境

對(duì)策：提前輔導(dǎo)，幫孩子“抗壓”、“抗挫”

今年上初一的敏敏不愿到學(xué)校去，甚至哭著鬧著就是不肯去。原來，因?yàn)榘峒�，敏敏必須轉(zhuǎn)學(xué)，而以前她就有過一次轉(zhuǎn)學(xué)經(jīng)歷，轉(zhuǎn)學(xué)后與新同學(xué)相處不好，甚至被同學(xué)欺負(fù)，因此，再轉(zhuǎn)學(xué)后，她懼怕上學(xué)，不想與人交流。

潘小平介紹稱，人際溝通往往是新生和轉(zhuǎn)校生的弱點(diǎn)，這關(guān)系到孩子能不能適應(yīng)學(xué)校環(huán)境、能不能安心學(xué)習(xí)的問題。“適應(yīng)障礙”往往帶來注意力不集中、記憶力減退、渾身疲勞，有的還會(huì)有頭痛、胃痛等軀體不適應(yīng)癥狀。“家長(zhǎng)一定要提前輔導(dǎo)，引導(dǎo)孩子接受新環(huán)境，多交新朋友;而對(duì)孩子來說，新生入校要規(guī)矩真誠(chéng)，盡快主動(dòng)去了解自己的新環(huán)境，盡快融入到集體之中;同時(shí)，師長(zhǎng)也要多跟孩子強(qiáng)調(diào)‘大個(gè)仔’的價(jià)值感和自豪感，使其懂得承擔(dān)責(zé)任。”

此外，有的新生還會(huì)因?yàn)楦�高的學(xué)習(xí)強(qiáng)度和更難的學(xué)習(xí)知識(shí)，產(chǎn)生“學(xué)習(xí)恐懼”。尤其是步入高中的學(xué)生，就有一種緊張的高考氛圍，同學(xué)間你追我趕的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)，會(huì)讓新生難以適應(yīng)。因此，提前對(duì)孩子進(jìn)行“抗壓”和“抗挫”教育很重要。“家長(zhǎng)不要一味追求分?jǐn)?shù)，也要關(guān)心孩子的心理健康，幫助其分擔(dān)壓力，以免造成嚴(yán)重的心理障礙。”

專家支招

盡快適應(yīng)開學(xué)有三招

一、家長(zhǎng)給予幫助和鼓勵(lì)。家長(zhǎng)在開學(xué)前可幫孩子制訂科學(xué)可行的作息時(shí)間表，循序漸進(jìn)地幫助孩子找回學(xué)生的角色;多鼓勵(lì)孩子與人交往，多帶孩子與他人交流;降低過高的期望值，允許孩子有個(gè)適應(yīng)和轉(zhuǎn)變的過程。

二、老師要注重情感關(guān)懷。當(dāng)孩子有小進(jìn)步、小優(yōu)點(diǎn)時(shí)，老師要及時(shí)表?yè)P(yáng)，增強(qiáng)其自信心;開展各類活動(dòng)，做好從休閑放松到緊張學(xué)習(xí)的自然過渡。