讓女人短命的辦公室惡習(xí)(4)
惡習(xí)四：咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水。
危害原因：咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同，它們無法替代白開水，尤其是白開水的排毒功能�？Х�、濃茶雖然有利尿、提神的功效，但也可引起細(xì)胞脫水，多喝反而會影響人體的平衡。
改一改：每天除了飲料外，還需要至少喝1500毫升的白開水�？Х取獠钁�(yīng)避免多喝，以一杯250毫升計(jì)算，每天應(yīng)控制在2杯以內(nèi)。
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