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抗衰老食物大搜集 讓你越吃越年輕(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2011-07-13 15:22編輯:vdolady

抗衰老食物大搜集 讓你越吃越年輕。愛美的女性,誰不想使自己更年輕,并能留住一份健康的美?想要年輕10歲,其實(shí)沒有那么難。多吃下面的食物,并且長期堅(jiān)持下去,你就會(huì)看到效果。

 

年輕10歲 7種抗老養(yǎng)顏食物

 

番茄

番茄里含有豐富的番茄紅素,它是同類營養(yǎng)素中最強(qiáng)有力的抗氧化劑。除此之外,其中的胡蘿卜素在消滅氧自由基方面也很出色。據(jù)研究測定:每人每天食用50~100克鮮西紅柿,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。

 

年輕10歲 7種抗老養(yǎng)顏食物

 

花菜

花菜中含有大量的抗癌酶,其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他含酶食物。除此之外,花菜還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸。

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