什么東西就應(yīng)該放在什么地方，每樣?xùn)|西都各司其職，放在該放的地方，這樣才能讓你的空間得到最大化的整潔度，而且還會對你的健康產(chǎn)生積極的影響。如果不把東西放對位置，細(xì)菌的滋生必然會導(dǎo)致健康隱患。

5. 入睡

最糟糕的位置：無比厚重的毯子里

舒適的被窩是我們勞累一天之后最向往的地方，可能否迅速擁有甜蜜美夢與被窩的溫度有著非常密切的關(guān)系。據(jù)研究，被窩溫度在32-34度時(shí)人最容易入睡。被窩里的溫度過高會導(dǎo)致身體出汗過多，造成水分流失，而且會滋生螨蟲。喜歡睡在厚厚沉沉的毛毯里的你，這下知道自己為什么失眠了吧。

最佳位置：薄厚適中的棉被

除了受溫度的影響，睡覺的時(shí)候伴隨著汗液蒸發(fā)，我們的被窩溫度常常高于60%，使皮膚受到刺激，也會影響到睡眠質(zhì)量。所以，要營造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，我們在選擇被子的時(shí)候要考慮到地域、季節(jié)等因素�？偟膩碚f，南方氣候較潮濕，透氣性好的被子會給人舒適感，最好選擇蠶絲被。而在北方干冷地區(qū)，透氣性好并不適宜人體對環(huán)境溫度的要求，不妨蓋個(gè)棉被。

6.使用耳機(jī)

最糟糕的位置：在飛機(jī)、火車或地鐵里

當(dāng)然，音樂是一個(gè)約會的旅行伴侶。但研究表明，如果在嘈雜的環(huán)境中聽音樂的話，你會不自覺地將耳機(jī)的聲音越調(diào)越大。如果長期這樣的話，我們的聽力就會受損。

最佳位置：相對安靜的環(huán)境

哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在相當(dāng)安靜的環(huán)境，參與試驗(yàn)的人往往能保持一個(gè)相對穩(wěn)定、對聽力有益的音量。另外，使用耳機(jī)時(shí)，要遵循“60/60”原則，即戴耳機(jī)聽音樂一次不要超過60分鐘，音量不要超過最大值的60%，這樣就能起到保護(hù)耳朵的作用。

7.坐飛機(jī)

最糟糕的位置：飛機(jī)最后方

看過美劇《LOST》后，你可能會覺得坐飛機(jī)要是出事故的話，坐哪兒都不安全，這似乎是命中注定的。但如果你容易暈機(jī)，或者懷孕，劃是要帶著寶寶出行，那還是得好好選選位置，這其中可是大有講究。由于改動機(jī)在飛機(jī)的發(fā)問，振動和噪聲比較大，暈機(jī)反應(yīng)就會更明顯，容易暈機(jī)的你可造成別選啊。

最佳位置：靠近機(jī)翼

如果你容易暈機(jī)，可以選擇靠近機(jī)翼的蹭位置，它是飛機(jī)的中部，在飛機(jī)起飛、降落或者遇到氣流的時(shí)候，反應(yīng)都會輕一點(diǎn)。如果你懷有身孕，不妨選擇靠近過道的座位，起身活動什么的都方便。要是帶了寶寶出來，請選擇靠前的位置，離發(fā)動機(jī)遠(yuǎn)，振動和噪聲小，利于寶寶休息。