夏日炎熱，游泳這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成了夏季的必備運(yùn)動(dòng)。游泳完畢，不能只是簡(jiǎn)單的沖個(gè)澡，要徹底的作一番清潔才好，馬上來(lái)學(xué)習(xí)游泳后如何清潔才能真正達(dá)到清潔標(biāo)準(zhǔn)。

夏季游泳池里人很多，他們的汗液、唾液、尿液等會(huì)溶進(jìn)水里。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺結(jié)核、紅眼病等疾病，他們攜帶的病原微生物就很容易污染池水，進(jìn)而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。雖然池水中加有消毒劑，但仍不能殺死所有的病原微生物。所以游泳后最好清潔一下身體和口腔，以避免感染疾病。

提示一：游完泳后不要忘記刷牙漱口。楊淑霞說(shuō)，人們游泳時(shí)，池水常會(huì)進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來(lái)。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

提示二：認(rèn)真清洗皮膚。楊淑霞說(shuō)，游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡。有些人認(rèn)為，既然氯制劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用堿性的香皂洗澡，覺得可以酸堿中和保護(hù)皮膚，其實(shí)這樣對(duì)皮膚并不好。一般來(lái)說(shuō)，皮膚的角質(zhì)層比較耐酸，但不耐堿，用堿性強(qiáng)的香皂洗浴，皮膚很容易干燥。此外我們還要注意，洗浴后最好涂保濕性較強(qiáng)的潤(rùn)膚乳。