五種體質(zhì)女人如何調(diào)理經(jīng)期?每個月的那幾天，多數(shù)女人都會經(jīng)受腹痛等癥狀。針對自身的體質(zhì)特點，堅持科學合理的生活和飲食習慣，才能在“例假”期間過得更輕松。下面就跟著小編一起來看一下有哪些調(diào)理方法吧。

貧血型體質(zhì)

容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴重，經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。

改善小秘方：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱 牛奶 �？梢猿詣游锔闻K或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。