隨著炎熱夏季的到來，心情開始變得煩躁起來，眾多美食都吊不起你的胃口......為此，維度小編為大家精心準(zhǔn)備了六款適合夏季飲用的減肥清腸粥，相信滿足你食欲的同時(shí)，也會(huì)帶給你一份好心情哦!

玫瑰情人粥：

原料：白米 1杯 新鮮玫瑰花 1朵 雞湯 8杯

輔料：蜂蜜 適量

做法：

1.白米洗凈瀝干，玫瑰花洗凈剝瓣備用。

2.雞湯加熱煮沸，放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣續(xù)煮3分鐘即可。

3.碗內(nèi)加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。

tips：

玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調(diào)經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防便秘之功效，進(jìn)而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養(yǎng)顏保養(yǎng)品之一。而蜂蜜遇熱，會(huì)使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動(dòng)而減少過度吸收，有助于減肥。

特色：加速新陳代謝，恢復(fù)窈窕身材。

紅豆粥：

原料：紅豆150克，粳米100克，鹽5克。

做法：

1.紅豆、粳米洗凈，浸泡2小時(shí)。

2.鍋置火上，加水500克，放鹽，水沸后放粳米、紅豆煮成粥即可。