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女性電腦族養(yǎng)眼飲食有哪些?

來源于:維度女性網(wǎng)2011-06-08 17:12編輯:vdolady

女性電腦族的養(yǎng)眼飲食有哪些?如何在使用電腦的同時保護(hù)眼睛呢?想讓你的眼睛大而明亮嗎?

三大秘招 解救電腦族眼睛問題

養(yǎng)顏明目湯

功效:具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神的功效。

材料:覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。

作法:把所有材料,加上12碗水,大火煮上10分鐘,再轉(zhuǎn)小火煮2小時,讓材料完全釋放出味道,即可飲用。

通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內(nèi)血液循環(huán),改善神經(jīng)營養(yǎng),能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血,由于循環(huán)暢通,眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物,達(dá)到消除眼疲勞的目的。

黃精美顏湯

功效:補(bǔ)益脾腎,改善黑眼圈。

材料:黃精30克、生地黃15克、瘦肉半斤、蜜棗3粒。   作法:用10碗水,放入所有材料煮滾10分鐘后,再轉(zhuǎn)小火煮兩小時,即可享用。

養(yǎng)眼湯方

材料:枸杞子4錢、紅蘿卜兩條、龍眼肉4錢、鮮雞蛋一只、豬肝六兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。

作法:將豬肝洗凈切片下少許米酒腌一下,紅蘿卜洗凈去皮切塊,鮮雞蛋去殼攪拌后備用,把所有材料一起放入滾水中煮10分鐘,再轉(zhuǎn)小火慢燉兩小時,最后加入蛋花,即可。

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