巧吃食物減肥 瘦腰去脂食品甩掉小肚腩
巧吃食物減肥 瘦腰去脂食品甩掉小肚腩，你們平時(shí)食用的時(shí)候，察覺到?jīng)]有。現(xiàn)在食用的東西可要小心啊，一有差錯(cuò)你就會(huì)越吃越胖。為了大家能夠吃得放心，瘦得稱心，下面小編就為你介紹7款既能瘦腰，又能消脂的食品。
韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，有很好的預(yù)防和治療便秘作用，能夠增強(qiáng)腸胃活動(dòng)機(jī)能，把腸道中多余的脂肪排泄出去。
酸奶
酸奶不僅含有 牛奶 的豐富營(yíng)養(yǎng)成分，富含鈣質(zhì)和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動(dòng)，把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會(huì)變小啦。
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