月經(jīng)不調(diào)是讓很多女性朋友頭疼的事情，從中醫(yī)的角度來看月經(jīng)不調(diào)，就是血氣在人體內(nèi)運行不順暢導(dǎo)致的癥狀。嘗試用中醫(yī)手法來調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該是女性朋友們可以嘗試選擇的一條路，補血養(yǎng)氣，讓自己的特殊時期不再成為一個月里最難熬的噩夢吧。

小貼士：

月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。

豈不知，許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。如果控制月經(jīng)周期的內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，或子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內(nèi)膜異位等疾病以及子宮內(nèi)避孕器具裝置不當(dāng)，也會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生。下面就給廣大女性同胞介紹一些預(yù)防和調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法。

1、盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

2、必要時去看醫(yī)生：如果月經(jīng)過多，持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

3、防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。

4、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

5、調(diào)整自己的心態(tài)：如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。