痛經(jīng)的原因有很多，而解決辦法也應(yīng)該對(duì)癥下藥。食療是比較通用的，緩解經(jīng)痛的辦法之一。不僅是在經(jīng)期，在非經(jīng)期時(shí)段，食療也是女性調(diào)理的最物美價(jià)廉的方法。

下面，小編就來(lái)向大家推薦幾款可以緩解經(jīng)痛的菜肴，希望可以幫助有需要的MM們調(diào)節(jié)出健康身體!

胡蘿卜炒豬腎

制作材料：

主料：豬腰子200克，胡蘿卜150克，肉桂3克，辣椒(紅，尖)5克

調(diào)料：花生油20克，醬油5克，鹽3克，大蔥10克，姜5克，胡椒粉2克，味精2克，料酒5克

做法：

1. 豬腎去脂膜和臊腺后洗凈，切成片。

2. 將胡蘿卜洗凈，切成片。

3. 將肉桂、辣椒烘干，研成粉。蔥、姜洗凈切片。

4. 鍋內(nèi)加花生油燒熱，蔥姜熗鍋，放入豬腎和胡蘿卜，加入精鹽、料酒、醬油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

小帖士：

此菜具有溫陽(yáng)散寒，活血止痛的作用。用于寒濕凝滯型痛經(jīng)等癥。