俗話說“寒從腳下生” 。秋天到了，雖然暑氣還沒消散，但已經(jīng)有了開始轉涼的苗頭。許多人都有腳涼心緊的感覺，因為腳的脂肪含量少，而且人們早已習慣于穿鞋襪，所以抗寒能力較弱。另外，許多人的雙腳是身體的重要排汗途徑，如果遇冷，首先是排汗不暢。注重保養(yǎng)的女性們現(xiàn)在就改開始防寒了，尤其是身在北方的MM們，切記要想更健康的話，最好是防范未然。

　　4、強身法堅持長距離行走。

　　小提示：飲茶幫助

　　花茶適量飲用可改善手腳冰冷，有強化新陳代謝的作用。