痛經(jīng)的疼痛時間從一兩天到持續(xù)整個經(jīng)期，還有的嚴(yán)重的病人在非月經(jīng)期也會有癥狀。就是這么痛苦，一些女性仍然選擇了忍耐，毅力可謂頑強，因為她們認(rèn)為痛經(jīng)不是什么大不了的疾病。但是如何緩解大家都沒有概念，更有很多人聽長輩講結(jié)婚了痛經(jīng)就會自然好了，事實真的是這樣嗎?

　　三、痛經(jīng)的你要怎么做才能舒服度過經(jīng)期呢?

　　1、可以用藥物止痛嗎?

　　很多女孩在每次來月經(jīng)時服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，止痛藥更會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。

　　2、居家治療痛經(jīng)措施

　　保持溫暖

　　保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

　　熱敷

　　在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。

　　泡礦物澡

　　在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。