危害女性健康的10個壞習慣(2)
2、早餐午餐合二為一
特別是在放假，不像在上班時還能到飯?zhí)贸燥垼约阂矐械米鲲�。干脆把早餐和午餐合在一起叫快餐外賣，再不行就吃點零食頂肚。
早餐和午餐“二合一”，這時的飯量往往比平時多。胃部在空了接近半天后一下子要接下這么大的工作任務(wù)，很可能應(yīng)付不過來，出現(xiàn)胃痛、腹脹等不適。在餓了這么久以后，身體對營養(yǎng)的吸收會更加“猛”，而快餐和零食的營養(yǎng)成分往往不太均衡，以高脂肪、高糖分居多。
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