男科疾病中，前列腺炎是威脅男性生殖健康的重要疾病之一，都市白領(lǐng)男可是前列腺炎的高發(fā)人群，并且每年呈遞增趨勢。男科專家介紹說，生活規(guī)律可以防范前列腺炎這個可是男性朋友們最想知道的哦!下面我們具體介紹下。

怎么前列腺疾病就那么喜歡都市白領(lǐng)男呢?中醫(yī)說坐久了對身體沒有好處，尤其是八個小時的都市白領(lǐng)，一天坐著八個小時是家常便飯。久坐加上缺乏體育運動，使白領(lǐng)人士的氣脈運行和血液流通受阻，容易造成男性陰部充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎。坐在沙發(fā)軟椅上，臀部深陷沙發(fā)中，填充物會包裹、壓迫陰囊，使靜脈回流不暢，使得男士的整個生殖系統(tǒng)血液微循環(huán)受阻、新陳代謝減慢，導(dǎo)致新陳代謝產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)排泄不暢，淤積于前列腺之中，進而導(dǎo)致無菌性前列腺炎的發(fā)生和各種細(xì)菌性前列腺炎的加重。

都市白領(lǐng)男必須要加強體育鍛煉，增強機體免疫能力，生活規(guī)律，因此，生活規(guī)律，起居有節(jié)，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強機體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生都是有重要意義的。腹部、大腿、臀部和會陰部肌肉的運動都可以使前列腺得到按摩與功能調(diào)整。促進前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。

這里我們提醒朋友們，平時最好保持大便通暢，多多喝水，不要憋尿，有利于預(yù)防生殖感染。同時，盡量避免喝酒和使用大量辛辣食物，平日里男性朋友多多吃水果，尤其是蘋果，可以補充前列腺炎病人體內(nèi)所缺的鋅，前列腺疾病預(yù)防是關(guān)鍵。