六個(gè)偏方緩解壓力降血壓(5)
5.阻隔噪音，充足睡眠來(lái)保證血壓正常
良好充足的睡眠不能有吵鬧的聲音，汽車(chē)聲或者打呼嚕聲都會(huì)增高血壓。長(zhǎng)期的室內(nèi)噪音會(huì)增加破壞血管的荷爾蒙的產(chǎn)量，它會(huì)干擾睡眠，而且會(huì)越來(lái)越厲害�；謴�(fù)正常睡眠是保證血壓正常的基本因素。所以專家建議夜里戴柔軟的耳塞來(lái)降低噪音。
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