一、乳腺——發(fā)病率高

　　女性的在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。

　　一過30歲，每個女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應(yīng)該就醫(yī)，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。

　　在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品；平時應(yīng)該穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣；在緊張的生活工作中學(xué)會自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，放松情緒、勞逸結(jié)合；適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，散散步、跳跳健美操。最重要的是，一年接受一次乳腺�？茩z查，乳透、B超都行。超過四十歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象。