3.整天工作，沒有休息

　　長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑(休閑食品)雜志，給好朋友打個電話。

　　讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情。

　　4.高跟鞋的美麗錯誤

　　高跟鞋問世以來一直備受女性(女性食品)的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力(壓力食品)過大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。

　　另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔(dān)過重而變粗�？茖W(xué)證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據(jù)統(tǒng)計，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。