骨質(zhì)疏松癥最常見的病癥，以腰背痛多見。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時疼痛減輕；日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重；彎腰、肌肉運(yùn)動、咳嗽時加重。一般骨量丟失12％以上時即可出現(xiàn)骨痛。

　　缺鈣不是一天形成的

　　腰疼多會被人誤認(rèn)為是腰椎的問題，有誰會想到是缺鈣的問題呢？骨質(zhì)一般從30歲左右就開始流失，等到發(fā)生骨折的時候，那就說明基本上就已經(jīng)流失了1／3以上的骨質(zhì)了。

　　人的骨骼要想健康強(qiáng)壯，需要承受一定的壓力，如果不經(jīng)常運(yùn)動，骨骼的老化就會加快。此外，盲目的過度節(jié)食減肥也會導(dǎo)致骨密度下降，因?yàn)樗鼘?dǎo)致了內(nèi)分泌的紊亂，使體內(nèi)雌激素的分泌大大降低。要知道雌激素和鈣質(zhì)的親密關(guān)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象。