青春易逝，歲月無情。但是美國《預(yù)防》雜志最新報(bào)道，哈佛大學(xué)臨床心理學(xué)教授厄琳­羅索斯基表示，簡(jiǎn)便易行的8個(gè)抗衰老小妙招猶如8塊年齡橡皮擦，可幫女性感覺身心更年輕更快樂。

　　坐如鐘。懶散坐姿非但不性感，反而會(huì)導(dǎo)致背疼。專家表示，坐姿端正能讓人顯得更年輕、更自信、更快樂，還可防止肌肉疼痛、關(guān)節(jié)疼痛及頭痛。姿勢(shì)矯正練習(xí)建議：坐直身體，雙腳落地，雙肩及下巴放松，雙手放在大腿上，雙肩慢速后拉，肩胛骨盡量居中，從1數(shù)到5，然后放松。動(dòng)作重復(fù)3—4次。

　　多做愛。蘇格蘭一項(xiàng)為期10年的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做愛的45歲左右的女性比很少做愛的同齡女性看上去年輕12歲。前者臉上皺紋更少，皮膚更光滑，更柔軟。性愛可減壓助眠，休息質(zhì)量更高，因而更顯年輕。專家建議：每周做愛3次。