在為自己身體狀況擔(dān)憂的同時(shí)，許多女性卻抱怨平時(shí)太忙，沒有時(shí)間健身。專家表示，女性朋友可以采取一些隨時(shí)隨地的簡易健身方法。

　　逛街，這個(gè)最受女性歡迎的消閑方式，是很好的有氧運(yùn)動。女性逛街少則一兩個(gè)小時(shí)，多則三四個(gè)小時(shí)，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內(nèi)大部分熱量，達(dá)到健身效果。