排解壓力--一有壓力就不會有幸福的感覺

很多愛美的女生為了擁有好身材，什幺都不敢吃，結(jié)果把自己的身體搞了。減肥本身并不是件壞事，但是如果太過度的話，只有百害無一利。強(qiáng)忍著食欲不吃東西，對精神健康也會有不良影響，會變得感覺遲鈍，根本不會有幸福的感覺。

想減肥就要瘦的健康，三餐仍要照常吃，吃的飽吃的很滿足，三餐仍要照常吃，吃得飽，吃得很滿足，又能保持好身材，這樣才能提升運(yùn)勢。

應(yīng)用小方法：選一個星期二的早上，手里端一杯加了檸檬片熱騰騰的紅茶，用銀質(zhì)的小勺順時針方向攪拌16下，然后在心里默默意念：我是一個堅強(qiáng)的人，我要頂住一切來自外界的壓力，明天的我將改變。