讓你的口福更好--食欲與抓住幸福的能力成正比

也許你覺得這樣的說法很矛盾，不過很有口福的女性確實(shí)都很幸福。所謂的“口�！辈皇钦f你暴飲暴食，而是要有愉快的進(jìn)食心情，覺得每一口食物都非常美味。

如果你正在減肥，當(dāng)大家一起聚餐時(shí)，別人勸你吃東西，千萬別說：“我正在減肥”。這樣非常掃興，你還是高興地吃，再偷偷找時(shí)間運(yùn)動(dòng)，這才是正確有減肥人禮貌。

應(yīng)用小方法：在面對(duì)自己喜歡的食物的時(shí)候，你可以把雙手悄悄的放在自己的膝蓋上，用中指敲自己的膝蓋，敲3下，在心里默默對(duì)自己說：“祝我有個(gè)好口服”。然后細(xì)嚼慢咽地吃下自己喜歡的東西。