但其實(shí)每天回到家中，花30分鐘進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，跟隨教程做一些瑜伽拉伸，就有減緩壓力對(duì)于自己的自信心也是有幫助的。

我們不一定要擁有超模的身材，但說不定通過每天的鍛煉，舒緩壓力的同時(shí)好身材隨之而來了呢。