第二個方法：按摩。 女孩子們在睡覺之前都喜歡看手機，何不將這個時間利用起來呢?其實在睡覺之前對小腿進行按摩是一件非常棒的事情，如果你這樣做了，那么你一整個晚上都在燃燒脂肪。隨便怎么按摩都行，只要力度合適，時間維持在十分鐘左右就行了。